пн. – пт. 10:00 – 21:00
сб. – вс. 10:00 – 16:00
Особые тренировки для особых мышц
Официальный партнёр МГУ
Тренируйте мышцы тазового дна самым эффективным способом в мире
На природе занятия с тренером и биологической обратной связью
Запишитесь на консультацию с видеотестом и узнайте, в каком состоянии ваши мышцы
Ощутимые результаты
за 2 недели
Рекомендуемые врачи России и Европы
ФГБУ «НМИЦ-РК» Минздрава России
60% женщин и мужчин не умеют сокращать мышцы тазового дна
Наталья Романова
Основательница Pelvic Health
Приветствую! Меня зовут Наталья Романова, и я тренер-практик по укреплению женского и мужского здоровья с 25 летним опытом, исследователь, соавтор линейки оборудования Рelvic Health и автор методики по укреплению мышц тазового дна (МТД)

60% женщин и мужчин не умеют изолированно сокращать мышцы тазового дна, поэтому самостоятельные тренировки по упражнениям Кегеля в домашних условиях обычно малоэффективны, а часто даже вредны.

Чтобы тренировки были результативными и безопасными, нужно освоить правильную технику и отслеживать сокращение мышц в реальном времени. В этом и заключается суть моей авторской методики Pelvic Health.
Персональные тренировки мышц тазового дна с биологической обратной связью
Занятия проходят по индивидуальной программе, которая подходит именно вам с учётом текущего состояния мышц
Персональный тренер направляет и помогает изолированно сокращать мышцы тазового дна
Наше авторское оборудование Pelvic Fit показывает сокращение мышц в реальном времени на мониторе
Естественный результат
без операций
без препаратов
без боли
Гарантируем строгую конфиденциальность — в момент вашей тренировки в студии нет других клиентов
Большинство тренажёров для мышц тазового дна оснащены примитивным датчиком давления, который отображает силу сдавливания, но не показывает, какие мышцы при этом работают
Pelvic Health — пожалуй, лучший метод тренировок мышц тазового дна
Наше фирменное оборудование Pelvic Fit передаёт электрические импульсы именно от мышц тазового дна и показывает их работу в реальном времени
Во время тренировки вы видите работу мышц в реальном времени в формате миограммы и можете её корректировать
Чем полезны тренировки Pelvic Health
Для женщин
Для мужчин
Здоровье
Тренировки Pelvic Health способствуют естественному омоложению и похудению, устраняют гинекологические и урологические проблемы, нормализуют менструальный цикл, продлевают репродуктивный возраст и корректируют гормональный фон
Интимная жизнь
С помощью тренировок тазовых мышц вы научитесь слушать своё тело и понимать его сигналы, вернёте упругость и эластичность, усилите женскую энергию и откроете для себя абсолютно новые грани наслаждения
Внутреннее преображение
Регулярные тренировки Pelvic Health повышают уверенность в себе и женскую силу, предупреждают возрастные изменения мозга, увеличивают творческое мышление и повышают активность во всех аспектах жизни
Тренировки мышц тазового дна усиливают мужскую энергию, помогают избежать проблем со сниженным либидо и увеличивают длительность полового акта
Интимная жизнь
Тренировки Pelvic Health отлично подходят для профилактики и устранения нарушений работы мочеполовой системы, недежрания мочи и других урологических проблем, а также помогают отсрочить импотенцию
Здоровье
«Тренировки мышц тазового дна улучшают микроциркуляцию в области простаты и увеличивают уровень тестостерона естественным путём — без химии. А это усиливает жизненную энергию и обеспечивает сексуальное долголетие»
Чем полезны тренировки Pelvic Health
Для женщин
Для мужчин
Уролог «Университетской клиники МГУ» со стажем 33 года
Георгий Энукидзе
Результаты тренировок Pelvic Health
Ощутимые результаты уже через 2 недели
Устранили боль во время секса за 4 занятия
К нам обратилась 25-летняя девушка из-за неприятных ощущений во время полового акта и использования средств интимной гигиены.

На диагностике мы выявили гипертонус мышц, который и вызывал боль. Он часто возникает из-за стресса, неправильного режима сна и общего морального и физического напряжения.

Мы составили персональную программу тренировок и за 4 занятия полностью убрали гипертонус. Девушка больше не чувствует боль и дискомфорт, занятия любовью стали приносить удовольствие.
Результаты тренировок Pelvic Health
Ощутимые результаты уже через 2 недели
Вылечили недержание за 16 тренировок
39-летняя женщина, которая прошла через трое естественных родов, жаловалась на недержание при чихании и покашливании, ощущение инородного тела во влагалище и выход воздуха.

На диагностике мы выявили опущение передней стенки и слабость работы мышц тазового дна. Составили регулярный план тренировок 3/7 и назначили повторные видеотестирования для отслеживания результатов.

За 2 месяца работы мы устранили недержание и повысили активность мышц тазового дна. Сейчас продолжаем заниматься для профилактики.
Результаты тренировок Pelvic Health
Ощутимые результаты уже через 2 недели
Восстановили женское либидо за 9 тренировок
К нам обратилась 34-летняя женщина, которую в течение полугода беспокоило снижение либидо. Занятия любовью не приносили удовольствия и превратились в рутину, от чего страдали оба партнёра.

Мы составили персональную программу тренировок, направленную на восстановление либидо и за 9 занятий с тренером решили проблему — снова появилось влечение к партнёру и чувствительность во время секса.

Тренировки Pelvic Health улучшают микроциркуляцию в органах малого таза и стимулируют естественную выработку женских гормонов, которые повышают либидо.
Результаты тренировок Pelvic Health
Ощутимые результаты уже через 2 недели
Помогли избавиться от акне за 18 тренировок
На диагностику с видеотестом пришла 22-летняя девушка, которая с подросткового возраста боролась с акне: ходила к косметологу, принимала лекарства, делала инъекции — и ничего не помогало.

В нашей практике уже были случаи, когда тренировки тазового дна улучшали состояние кожи за счёт нормализации гормонального фона. Поэтому мы составили индивидуальную программу тренировок и начали заниматься.

Уже после первого месяца тренировок были заметные улучшения: старые воспаления проходили, а новые не появлялись. А через 18 занятий кожа стала чистой и здоровой.
Результаты тренировок Pelvic Health
Ощутимые результаты уже через 2 недели
Устранили боль при менструации и восстановили цикл
10–15% женщин испытывают такую сильную боль при месячных, что не могут делать ничего, кроме как лежать в постели. Так было и у нашей клиентки.

Болезненные ощущения во время менструации часто связаны с застоем крови в органах малого таза. Такое бывает при сидячем образе жизни.

Тренировки Pelvic Health естественным путём активируют кровообращение в малом тазу, что устраняет застой и снимает болевой синдром. Они помогают не только устранить неприятные ощущения, но и нормализовать цикл.

Так и случилось в этом конкретном случае. Мы избавились от боли и восстановили цикл за 23 занятия.
Отзывы наших клиентов
«Один из секретиков моего довольного лица и мужа — я регулярно делаю тренировки мышц тазового дна у Натальи Романовой»
Отзывы наших клиентов
«Похудела на 7,5 кг, зрение улучшилось на 0,5 D, сон стал глубоким»
Отзывы наших клиентов
«Владение мышцами малого таза даёт мощную энергию на воплощение желаемого»
Отзывы наших клиентов
«Это удовольствие с мужем нон-стоп все 10 лет нашей совместной жизни»
Запишитесь на консультацию
с видеотестом Pelvic Fit
Получите профессиональное заключение о текущем состоянии мышц и персональную программу тренировок под свои задачи
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Pelvic Health — официальный
партнёр МГУ
Лучшие врачи России используют наше авторское оборудование Pelvic Gym в гинекологическом и урологическом отделениях Университетской клиники МГУ, а так же в отделении гинекологии ФГБУ «НМИЦ-РК» Минздрава России в рамках совместной научно-исследовательской работы.
Уролог «Университетской клиники МГУ» со стажем 33 года
Георгий Энукидзе
«БОС-терапия гораздо эффективнее упражнений Кегеля, потому что прицельно направлена на мышцы малого таза»
Команда Pelvic Health
Наша цель — научить людей чувствовать и управлять интимными мышцами точно так же, как и другими мышцами нашего тела
20 лет исследований
мышц тазового дна
Наталья Романова
Основательница Pelviс Health, соавтор методики, мать троих детей
Валерия Романова
Тренер Pelviс Health
Екатерина Крекотень

Тренер Pelviс Health
Стаж 3 года работы
с мышцами малого таза
Стаж работы
с мышцами малого таза
Авторская разработка Pelvic Health
Минералы-тренажеры для оздоровительных и духовных практик
Единственный безопасный и эффективный метод тренировок, который можно выполнять самостоятельно в домашних условиях
Авторская разработка Pelvic Health
Минералы-тренажеры для оздоровительных и духовных практик
Единственный безопасный и эффективный метод тренировок, который можно выполнять самостоятельно в домашних условиях
Авторская разработка Pelvic Health
Минералы-тренажеры для оздоровительных и духовных практик
Единственный безопасный и эффективный метод тренировок, который можно выполнять самостоятельно в домашних условиях
Авторская разработка Pelvic Health
Минералы-тренажеры для оздоровительных и духовных практик
Единственный безопасный и эффективный метод тренировок, который можно выполнять самостоятельно в домашних условиях
Авторская разработка Pelvic Health
Поставляем оборудование собственного производства в медицинские клиники и фитнес центры по всему миру
Оборудование с биологической
обратной связью Pelvic Fit
Наше оборудование используют
в гинекологическом отделении МГУ
Отвечаем на ваши вопросы
Почему мышцы тазового дна ослабевают?
На это есть разные причины: беременность и роды, генетическая предрасположенность, возрастные изменения, хронические заболевания, хирургические вмешательства, недостаток физической активности, нарушение обмена веществ, гормональный сбой.
Какие показания к тренировкам?
・слабость интимных мышц и мышц тазового дна;
・предстоящие роды;
・профилактика разрывов во время родов;
・профилактика недержания мочи;
・профилактика выпадения матки у зрелых женщин;
・сексуальная дисфункция;
・дисоргазмия и аноргазмия;
・наследственная предрасположенность к застойным явлениям в малом тазу и пониженному мышечному тонусу
・недержание мочи;
・неврологические заболевания в области малого таза;
・повреждения тазовых нервов и мышц тазового дна;
・анатомические нарушения;
・реабилитация после хирургических вмешательств
на органах таза;
・избыточная масса тела
・менопауза;
・часто рецидивирующие инфекционные заболевания нижних мочевыводящих органов.
Тренировки подходят только женщинам?
Тренировки Pelvic Health подходят и мужчинам. Они помогают увеличить длительность полового акта, избежать ранней импотенции, устранить недержание мочи и другие урологические расстройства. Во время тренировки индивидуальный датчик закрепляется под мошонкой, раздеваться для этого не нужно.
Тренировки безопасны для здоровья?
Тренировки Pelvic Health полностью безопасны за счёт поддержки тренера и оборудования с биологической обратной связи. Они не могут навредить в отличие
от самостоятельных упражнений Кегеля или работы с БОС-тренажёром в домашних условиях.
Как часто нужно тренироваться?
Количество тренировок зависит от вашей ситуации. В одном случае для решения задачи требуется 10 тренировок, в другом — 30. После прохождения курса мы рекомендуем делать профилактические тренировки раз в 2–3 месяца.
Есть ли противопоказания?
・ гинекологические проблемы, при которых врач запрещает тренировки;
・ любые воспалительные процессы в организме;
・ любые онкологические заболевания организма;
・ повышенная температура тела и респираторные вирусные инфекции;
・ период обострения воспалительных заболеваний органов таза (в т.ч. цистит и молочница).

С осторожностью:
・ заболевания сердечно-сосудистой системы;
・ заболевания опорно-двигательного аппарата;
・ пожилой возраст.

Можно скорректировать программу тренировок или отложить занятия, если у вас, например, паховые грыжи или диастаз. Ваше здоровье для нас превыше всего.
Почему мышцы тазового дна ослабевают?
На это есть разные причины: беременность и роды, генетическая предрасположенность, возрастные изменения, хронические заболевания, хирургические вмешательства, недостаток физической активности, нарушение обмена веществ, гормональный сбой.
Какие показания к тренировкам?
・слабость интимных мышц и мышц тазового дна;
・предстоящие роды;
・профилактика разрывов во время родов;
・профилактика недержания мочи;
・профилактика выпадения матки у зрелых женщин;
・сексуальная дисфункция;
・дисоргазмия и аноргазмия;
・наследственная предрасположенность к застойным явлениям в малом тазу и пониженному мышечному тонусу
・недержание мочи;
・неврологические заболевания в области малого таза;
・повреждения тазовых нервов и мышц тазового дна;
・анатомические нарушения;
・реабилитация после хирургических вмешательств
на органах таза;
・избыточная масса тела
・менопауза;
・часто рецидивирующие инфекционные заболевания нижних мочевыводящих органов.
Тренировки подходят только женщинам?
Тренировки Pelvic Health подходят и мужчинам. Они помогают увеличить длительность полового акта, избежать ранней импотенции, устранить недержание мочи и другие урологические расстройства. Во время тренировки индивидуальный датчик закрепляется под мошонкой, раздеваться для этого не нужно.
Как проходят тренировки?
Персональный датчик, который считывает информацию об активности мышц, помещается непосредственно во влагалище, раздеваться для этого не нужно. Задания выполняются согласно инструкциям на экране в присутствии тренера. Главная задача тренера, сидящего рядом, наблюдать за техникой выполнения и дыханием, а также помогать в случае возникновения трудностей. Со стороны это выглядит так, будто вы просто сидите и беседуете с экспертом.
Сколько стоят занятия?
Стоимость занятий зависит от продолжительности курса: чем дольше, тем дешевле. Приходите на диагностику мышц тазового дна и получите индивидуальную программу занятий под свои задачи.
Тренировки безопасны для здоровья?
Тренировки Pelvic Health полностью безопасны за счёт поддержки тренера и оборудования с биологической обратной связи. Они не могут навредить в отличие
от самостоятельных упражнений Кегеля или работы с БОС-тренажёром в домашних условиях.
Как часто нужно тренироваться?
Количество тренировок зависит от вашей ситуации. В одном случае для решения задачи требуется 10 тренировок, в другом — 30. После прохождения курса мы рекомендуем делать профилактические тренировки раз в 2–3 месяца.
Есть ли противопоказания?
・ гинекологические проблемы, при которых врач запрещает тренировки;
・ любые воспалительные процессы в организме;
・ любые онкологические заболевания организма;
・ повышенная температура тела и респираторные вирусные инфекции;
・ период обострения воспалительных заболеваний органов таза (в т.ч. цистит и молочница).

С осторожностью:
・ заболевания сердечно-сосудистой системы;
・ заболевания опорно-двигательного аппарата;
・ пожилой возраст.

Можно скорректировать программу тренировок или отложить занятия, если у вас, например, паховые грыжи или диастаз. Ваше здоровье для нас превыше всего.
Почему мышцы тазового дна ослабевают?
На это есть разные причины: беременность и роды, генетическая предрасположенность, возрастные изменения, хронические заболевания, хирургические вмешательства, недостаток физической активности, нарушение обмена веществ, гормональный сбой.
Какие показания к тренировкам?
・слабость интимных мышц и мышц тазового дна;
・предстоящие роды;
・профилактика разрывов во время родов;
・профилактика недержания мочи;
・профилактика выпадения матки у зрелых женщин;
・сексуальная дисфункция;
・дисоргазмия и аноргазмия;
・наследственная предрасположенность к застойным явлениям в малом тазу и пониженному мышечному тонусу
・недержание мочи;
・неврологические заболевания в области малого таза;
・повреждения тазовых нервов и мышц тазового дна;
・анатомические нарушения;
・реабилитация после хирургических вмешательств
на органах таза;
・избыточная масса тела
・менопауза;
・часто рецидивирующие инфекционные заболевания нижних мочевыводящих органов.
Тренировки подходят только женщинам?
Тренировки Pelvic Health подходят и мужчинам. Они помогают увеличить длительность полового акта, избежать ранней импотенции, устранить недержание мочи и другие урологические расстройства. Во время тренировки индивидуальный датчик закрепляется под мошонкой, раздеваться для этого не нужно.
Как проходят тренировки?
Персональный датчик, который считывает информацию об активности мышц, помещается непосредственно во влагалище, раздеваться для этого не нужно. Задания выполняются согласно инструкциям на экране в присутствии тренера. Главная задача тренера, сидящего рядом, наблюдать за техникой выполнения и дыханием, а также помогать в случае возникновения трудностей. Со стороны это выглядит так, будто вы просто сидите и беседуете с экспертом.
Сколько стоят занятия?
Стоимость занятий зависит от продолжительности курса: чем дольше, тем дешевле. Приходите на диагностику мышц тазового дна и получите индивидуальную программу занятий под свои задачи.
Тренировки безопасны для здоровья?
Тренировки Pelvic Health полностью безопасны за счёт поддержки тренера и оборудования с биологической обратной связи. Они не могут навредить в отличие
от самостоятельных упражнений Кегеля или работы с БОС-тренажёром в домашних условиях.
Как часто нужно тренироваться?
Количество тренировок зависит от вашей ситуации. В одном случае для решения задачи требуется 10 тренировок, в другом — 30. После прохождения курса мы рекомендуем делать профилактические тренировки раз в 2–3 месяца.
Есть ли противопоказания?
・ гинекологические проблемы, при которых врач запрещает тренировки;
・ любые воспалительные процессы в организме;
・ любые онкологические заболевания организма;
・ повышенная температура тела и респираторные вирусные инфекции;
・ период обострения воспалительных заболеваний органов таза (в т.ч. цистит и молочница).

С осторожностью:
・ заболевания сердечно-сосудистой системы;
・ заболевания опорно-двигательного аппарата;
・ пожилой возраст.

Можно скорректировать программу тренировок или отложить занятия, если у вас, например, паховые грыжи или диастаз. Ваше здоровье для нас превыше всего.
Осталось записаться
на консультацию
Pelvic Health
30 минут
60 минут
Консультация
Разбор вашей ситуации с рекомендациями
Индивидуальная программа тренировок
Консультация + видеотест
Видеотест на оборудовании Pelvic Fit
Заключение о состоянии мышц
Разбор вашей ситуации с рекомендациями
Индивидуальная программа тренировок
790
590 руб
2990
2490 руб
Рекомендуем!
Ждём вас в 5 минутах от станций «Аэропорт» и «Сокол»
ул. Лизы Чайкиной, 1с2
м. Аэропорт / Сокол

пн. – пт. 10:00 – 21:00
сб. – вс. 10:00 – 16:00

+7 967 237–64–64
help@pelvic-health.com
Ждём вас в 5 минутах от станций «Аэропорт» и «Сокол»
ул. Лизы Чайкиной, 1с2
м. Аэропорт / Сокол

пн. – пт. 10:00 – 21:00
сб. – вс. 10:00 – 16:00

+7 967 237–64–64
help@pelvic-health.com