Персональный датчик, который считывает информацию об активности мышц, помещается непосредственно во влагалище, раздеваться для этого не нужно. Задания выполняются согласно инструкциям на экране в присутствии тренера. Главная задача тренера, сидящего рядом, наблюдать за техникой выполнения и дыханием, а также помогать в случае возникновения трудностей. Со стороны это выглядит так, будто вы просто сидите и беседуете с экспертом.